Ha! Zrobiliśmy to! Wzięliśmy się za siebie. Dla zdrowia no i z cichym życzeniem, żeby być laską i ciachem. 😀 We dwójkę raźniej, to i matka i ojciec przeszli fantastyczny detoks. Tak cudny, że jesteśmy rześcy i szczęśliwi, a zamiast chodzić, podskakujemy! I już wcale nie jak piłki lekarskie… 😀 Też chcecie? To czytajcie dalej…
Pierwszy raz dietami oczyszczającymi i wspomagającymi odkwaszanie organizmu zainteresowałam gdy staraliśmy się o dziecko. Już trochę o tym pisałam TU – Mi nigdy się nie uda… Dawniej myślałam, że jak ktoś szczupły, to zdrowy. Nic bardziej mylnego. Organizm pełen toksyn, zakwaszony funkcjonuje bardzo źle. Działa to nie tylko na urodę, ale i ogólne samopoczucie i kondycję organizmu, w tym na płodność. Gdy więc jemy mało, ale nie unikamy półproduktów, czy jedzenia zakwaszającego organizm, jak mięso, biała mąka, kawa, czarna herbata, czy cukier, możemy być szczupli, ale co tu dużo ukrywać… niezdrowi.
Skutki zakwaszenia organizmu są często mylone ze zwykłym zmęczeniem. Pojawiają się wyczerpanie, bóle głowy, bóle stawów. Częsty jest też trądzik, wysypki skórne. Ostatnio coraz częściej wymienia się też zakwaszenie organizmu jako czynnik wpływający na problemy z zajściem w ciążę. Nie ma co bagatelizować problemu, bo specjaliści szacują, że „zakwaszonych” może być nawet 80% Europejczyków. Dużo, prawda?
Nikt nikomu nie mówi, że ma w ogóle nie jeść mięsa, makaronów, czy białego chleba. My ostatnio pofolgowaliśmy sobie w tej kwestii, podczas wyjazdu w góry, gdzie właśnie takie produkty kusiły najbardziej. Po takich kulinarnych przyjemnościach od razu zrobiliśmy się ospali, przemęczeni i obolali. Dwoje młodych rodziców, zachowywało się jak para zgredów. Ten mój chłopina, jak każdy inny facet, tylko narzekał, ale do działania musiał zostać zachęcony. No więc wzięłam sprawy w swoje ręce i zorganizowałam nam tygodniowy detoks, do którego i Was zachęcam, bo efekty są świetne!
Wiadomo, że aby odkwasić organizm należy jeść mnóstwo owoców, warzyw. Idealna jest też do tego zielona herbata. Nasz detoks zaplanowałam dwufazowo. Pierwszy etap to dieta, którą lata temu podchwyciłam od koleżanki. Dostała ją od znajomego dietetyka. Składa się z 3 dni. Można ja powtarzać raz w miesiącu.
- Menu na dzień pierwszy to same owoce, jedzone w nieograniczonych ilościach, ale jeśli przy okazji chcecie schudnąć, lepiej nie jeść samych bananów, które mają dużo kalorii…
- Menu na dzień drugi to same warzywa. To też ten dzień, w którym na diecie najmocniej się chudnie, bo warzywa mają nie tylko masę błonnika, ale i są niskokaloryczne.
- Menu na dzień trzeci to warzywa łączone z chudym nabiałem. Ten drugi wpływa ponoć na to, by w trakcie diety nie zgubić tkanki mięśniowej, tylko tłuszczową. Najlepiej wybierać maślankę, która działa zasadotwórczo, więc odkwasza i jogurt naturalny, który ma neutralne pH.
Po tych trzech dniach, włączyłam do naszego detoksu nieco zmodyfikowaną dietę koktajlową, którą poleciła mi kiedyś inna koleżanka. Oto dieta na kolejne 4 dni:
- ŚNIADANIE – koktajl owocowy z dodatkiem jogurtu naturalnego lub maślanki i siemieniem lnianym i otrębami orkiszowymi, a do tego kromka chleba bez mąki
- LUNCH – sok wyciskany z grejpfruta i pomarańczy + dwie gromki chrupkiego pieczywa z błonnikiem
- OBIAD – zupa krem z białych warzyw (seler, kalafior, pietruszka) z dodatkiem oliwy z oliwek, posypana płatkami migdałów, a do tego dwie kromki chleba bez mąki
- KOLACJA – sok wyciskany warzywny + dwie kromki chrupkiego pieczywa cienko posmarowanego masłem
W międzyczasie w ciągu dnia warto popijać zieloną herbatę, lub wodę z dodatkiem soku z cytryny.
I tyle! Dieta na odkwaszenie organizmu i pozbycie się toksyn podziałała tak, że teraz wstajemy z łóżka bez ciągłego przestawiania budzika, mamy dużo więcej energii. A i do tej laski i ciacha trochę bliżej mamy. U mnie waga wskazuje 2,9 kg mniej, a u mojego niedźwiedzia :D, zabije mnie za tą nazwę, – 3,4 kg.
To jak, też macie ochotę na małe przygotowania do wiosny? Jak Wam się podoba dieta na odkwaszenie organizmu? Dobra dieta to nie wszystko. Przyda się też dobrze dopasowany trening. Dla pełnej metamorfozy, jeśli szukacie sposobów na regenerację skóry po zimie, wskakujcie zobaczyć ten WPIS na blogu (klik), albo sprawdźcie dobrą kosmetyczkę .
Koniecznie sprawdźcie też przepis na pyszny milk shake, który odchudzi i usunie z organizmu wszystkie toksyny. Jaki jest jego magiczny składnik? (KLIK)
Milk shake, który uwielbiają wszyscy, w nowej, meega zdrowej wersji
Więcej o naszych dietowych zmaganiach znajdziecie na Instagramie. Obserwujecie już nas? Nie? To chodźcie koniecznie!
Jeśli spodobał się Wam ten wpis, pewnie chętnie przeczytacie też:
12 sposobów na wykorzystanie oleju kokosowego
Będzie mi bardzo miło, jeśli pozostawisz tutaj swój ślad, dasz się poznać. Możesz zostawić komentarz, na większość staram się odpowiadać i zaglądać do każdego komentującego, jeśli też mają swoje miejsce w sieci. Super, jeśli polubisz bloga na Facebooku, czy udostępnisz post swoim znajomym. Każdy wyraz uznania jest dla mnie niezwykle istotny!
